Младежка пътна карта към здравословен живот: резултати от проучване и практически насоки

В периода 30 май – 30 юни 2025 г. за Сдружение Бадминтон клуб „Ракет Спийд“ бе проведено качествено и количествено проучване сред младежи на възраст 15-29 години с една важна цел: да разберем какви са нагласите, интересите и предизвикателствата на младите хора по темите за здравословното хранене, физическата активност, менталното здраве и природосъобразния начин на живот.

Темата на „Проучване сред младежи на възраст 15-29 години с цел  идентифициране на техните нужди, интереси и предизвикателства, свързани със здравословния начин на живот“ е изключително навременна и актуална поради следните ключови причини:
- Увеличаващи се предизвикателства пред младежкото здраве - в последните години младежите са подложени на сериозен натиск, свързан както с външни, така и с вътрешни фактори – динамична дигитална среда, академичен и социален стрес, тревожност, непрекъсната нужда от самоусъвършенстване и сравнение с връстници. Наред с това нездравословните навици – липса на движение, небалансирано хранене, прекомерно екранно време – се превръщат в норма, а не в изключение.
- Липса на цялостна и насочена информация - макар че младежите имат достъп до огромен обем информация онлайн, трудността е в това да отсеят вярното, полезното и приложимото. Често те се сблъскват с противоречиви съвети, непроверени диетични режими и социален натиск свързан с определени модели на поведение и възприятия за определен външен вид, което допълнително затруднява изграждането на здравословни и устойчиви навици.
- Превенцията днес е устойчивост утре - инвестицията в здравословния начин на живот на младите хора не е просто мярка за настоящето, а стратегическа инвестиция в бъдещето на обществото. Навиците, изградени между 15 и 29 години, често остават за цял живот. Затова темата е ключова не само за индивидуалното благополучие, но и за социалната и икономическата устойчивост на общността и страната.
- Необходимост от младежко участие в създаването на решения - младите хора трябва да не бъдат само обект на политики, а техни съавтори. Проучването отваря пространство гласът им да бъде чут, да се включат в създаването на реалистични, близки до тях решения, които наистина адресират техните нужди и проблеми. Само по този начин можем да гарантираме ангажираност, мотивация и ефект в дългосрочен план.

В проучването участваха 74 младежи. Ето какво показват резултатите!
Младежите ясно заявяват интерес към:
•    Прагматични съвети за балансирано хранене
•    Лесни рецепти и менюта с достъпни продукти
•    Информационни ресурси за управление на стреса и емоционално здраве
•    Физическа активност в група или чрез спорт, свързан със забавление и социално взаимодействие

Наблюдават се следните тревожни тенденции:
•    1/3 от анкетираните признават, че рядко или почти никога не обръщат внимание на това, какво ядат
•    Близо 40% от младежите заявяват, че се чувстват подложени на стрес често или без конкретна причина, като немалка част нямат изградени стратегии за справяне
•    39% рядко спортуват, а 32% - почти никога или никога – причините са липса на мотивация, време или подходяща инфраструктура
•    Само 27% се вдъхновяват от лични примери на други младежи, докато 39% търсят по-скоро научна и обективна информация – което показва нуждата от баланс между вдъхновение и факти

Цялото проучване можете да разгледате като посетите нашата е-библиотека – папка Младежка пътна карта за здравословен начин на живот и култура: 
👉 https://drive.google.com/drive/folders/1IkX9T8kjtnLdvOTFJ6LYrgp1HvXxMLkc 

На база резултатите от проучването разработихме „Младежка пътна карта за здравословен начин на живот и култура“, която включва полезни насоки, мини предизвикателства и вдъхновяващи истории. Печатната версия на Картата ще бъде представена по време на Спортен фестивал „Активност и емоционално здраве“ – 25–26 август, гр. Перник. Очаквайте скоро да споделим и нейната дигитална версия. 
Благодарим на всички младежи, които споделиха своя глас – заедно създаваме една по-здравословна и вдъхновяваща младежка среда!