Нови лекоатлетически писти във Враца, Кюстендил и Дупница дават повече възможности за спорт на децата
Добра новина за българския спорт!
Враца, Кюстендил и Дупница вече разполагат с модернизирани лекоатлетически съоръжения, които създават значително по-добри условия за тренировк...
Няма един „най-добър“ спорт за всяка възраст. По-важно е какво трябва да развива детето в конкретния етап – координация, баланс, бързина, сила или издръжливост.
...
След 45-годишна възраст движението става още по-важно за доброто здраве и качеството на живот. Физическата активност е важна част от здравословното остаряване, а редовните трениров...
След 40 спортът не е “да се доказваш”, а да си направиш тяло, което ти служи: по-малко болки, повече енергия, по-добър сън и по-стабилно настроение. Има един трик &mdas...
Представи си, че студът е като „строг треньор“: не ти забранява да бягаш, просто иска да го направиш умно. Ето как да го надхитриш – без да се вкочаниш, да се изп...
Сънят и спортът – тайното оръжие срещу зимната умора
С настъпването на студените дни и скъсяването на светлата част от денонощието много хора започват да се чувстват по-уморени, по-раздразнителни и с по-малко мотивация. „Нормал...
Коледни пости без умора и глад: как да останем енергични и във форма
Коледните пости са специален момент от годината – време, в което много хора търсят начин да успокоят ума, да пречистят тялото си и да се подготвят за сезона на равносметката....
Здравословно хранене през есента и как да го съчетаем с тренировки
Есента е сезон на промяна – температурите падат, дните стават по-кратки, а тялото ни естествено започва да търси повече топлина и енергия. 🍂 Това е чудесен момент да направим...
Този сайт използва „бисквитки“ (cookies). Разглеждайки съдържанието на сайта и използвайки платформата, ти се съгласяваш с използването на "бисквитки". Научи повече за "бисквитките"
