Активност в свободното време: Какво предпочитат европейците?

През 2019 г. около 44% от населението на ЕС на възраст 15 и повече години са практикували спорт или физическа активност поне веднъж седмично. Най-популярните дейности включват:

• Ходене като транспорт – 83%
• Аеробни спортове (като бягане, плуване, танци) – 44%
• Упражнения за укрепване на мускулите – 26%
• Колоездене като транспорт – 24%

В страни като Финландия и Дания тези проценти са още по-високи, което показва силна култура на физическа активност.

България: Къде сме ние?

За съжаление, България се нарежда сред страните с най-ниска физическа активност в ЕС.

През 2019 г. само 11% от българите на възраст 15 и повече години са отделяли поне 150 минути седмично за аеробна физическа активност, което е далеч под средното за ЕС от 31.7% .

Също така, България е сред страните с най-нисък процент на участие в спортни дейности поне веднъж седмично.

Кой спортува най-много?

Участието в спортни дейности варира в зависимост от различни фактори:

• Пол: Мъжете са по-активни (47%) в сравнение с жените (42%).
• Възраст: Младите хора (15-24 години) са най-активни (65%), докато при хората над 65 години процентът спада до 31%.
• Икономическо положение: Хората с по-високи доходи са по-склонни да участват в спортни дейности (55%) в сравнение с тези с по-ниски доходи (37%).

Тези данни подчертават необходимостта от насърчаване на физическата активност сред всички възрастови и социални групи.

Колко време отделяме за физическа активност?

Световната здравна организация препоръчва поне 150 минути умерена аеробна активност седмично. През 2019 г. около една трета от европейците са достигнали тази препоръка. В страни като Нидерландия, Швеция и Дания над половината от населението е било физически активно поне 150 минути седмично. За съжаление, в България този процент е едва 11%, което е сред най-ниските в ЕС .

Какво можем да направим?

За любителите спортисти и всички, които искат да подобрят физическата си активност, е важно да намерят дейности, които им доставят удоволствие и са лесно достъпни. Ходенето пеша, колоезденето, груповите спортове или дори домашните упражнения могат да бъдат отличен начин за поддържане на активен начин на живот.

Не забравяйте, че всяка стъпка към по-активен живот е важна. Независимо от възрастта или физическата форма, винаги е подходящ момент да започнете.

Източник: http://Eurostat – Sport participation