ТАБАТА от FITHOLIC
Четвъртък, 31 авг 2023 Спортна площадка Decathlon Бургас, Бургас
Табата | Събития на Decathlon Сподели: Facebook | LinkedIn
Методът табата е високоинтензивен тренировъчен режим, водещ до забележителни резултати. Схемата, по която се тренира, е следната: 20 секунди работен интервал, 10 секунди почивка, 8 повторения за общо 4 минути. Според интензивността правим 5, 6 или 7 блока от по 4 минути. Активното потене е гарантирано, а изгорените калории си струват усилията.
треньор: Цветелина Минкова -0886290179
З
